Yoga in classe scuola primaria

“Il cuore dello yoga non è il corpo, ma l’ascolto".
Eric Baret

Yoga è uno: tutto è uno. Ecco perché offro il mio insegnamento nelle Scuole Primarie.

Per arrivare in modo capillare, far scaturire quella scintilla in chi non avrebbe altrimenti modo di esplorare la pratica e beneficiarne.

Lo yoga nei bambini è anzitutto creare uno spazio e prendersi cura di ognuno di loro.

Attraverso l’imitazione (gioco dello specchio), l’ascolto di miti e favole intercalate dalla pratica di asana, la libera espressione individuale (il bastone della parola), il gioco e la creatività, il il respiro e il rilassamento, e infine il porre l’attenzione sui punti di forza e il positivo (il telegiornale delle buone notizie).

Al termine della lezione si vibra di un unico suono e, grazie all’ascolto, i bambini possono ora sentirsi uniti e forti, anche nelle loro vulnerabilità.

“Ogni emozione se la si lascia libera è bellezza”
Eric Baret